ייעוץ שילוב תוכניות

[Billie]

אהלן.
אני עושה תוכנית כוח. ותוכנית לשיפור הקפיצה.
תוכנית כוח במתכונת SS ותוכנית לשיפור קפיצה עם תרגילים של דפרנקו למי שמכיר.
למישהו יש הצעות איך לשלב בין התוכניות?
תודה רבה.

 

[מומין טרול]

אהלן.
אני עושה תוכנית כוח. ותוכנית לשיפור הקפיצה.
תוכנית כוח במתכונת SS ותוכנית לשיפור קפיצה עם תרגילים של דפרנקו למי שמכיר.
למישהו יש הצעות איך לשלב בין התוכניות?
תודה רבה.

אני לא מבין גדול בתכניות קפיצה אני רק יכול לייעץ לך לשים לב שהתכניות לא מתנגשות אחת עם השנייה ואתה מצליח להתאושש כמו שצריך.

יכול להיות שכאשר הסקווטים יתחילו להיות כבדים תהיה לך בעייה..

 

[Billie]

אני לא מבין גדול בתכניות קפיצה אני רק יכול לייעץ לך לשים לב שהתכניות לא מתנגשות אחת עם השנייה ואתה מצליח להתאושש כמו שצריך.

יכול להיות שכאשר הסקווטים יתחילו להיות כבדים תהיה לך בעייה..

קודם כל תודה על העזרה.
שנית זה דיי מובן מאליו שאני חייב להתאושש לפני שאני מתחיל תוכנית שניה.
כנ"ל לגבי הסקוואטים.

 

[מומין טרול]

קודם כל תודה על העזרה.
שנית זה דיי מובן מאליו שאני חייב להתאושש לפני שאני מתחיל תוכנית שניה.
כנ"ל לגבי הסקוואטים.

שאמרתי מתנגשות לא התכוונתי מתנגשות בזמן, אלא שאחת באה על חשבון השנייה, כלומר לא תוכל להמשיך להתקדם\להתאמן\להעלות משקלים\עומס בשתי התכניות בו זמנית, אלא אחת תבוא על חשבון השנייה ולזה חשוב לשים לב

שיהיה בהצלחה בכל מקרה 😃

 

[Rasmalo]

הייתי מוריד PC מהSS, ומכניס שם דברים (לא המון) לניתור במקום.

 

[Billie]

שאמרתי מתנגשות לא התכוונתי מתנגשות בזמן, אלא שאחת באה על חשבון השנייה, כלומר לא תוכל להמשיך להתקדם\להתאמן\להעלות משקלים\עומס בשתי התכניות בו זמנית, אלא אחת תבוא על חשבון השנייה ולזה חשוב לשים לב

שיהיה בהצלחה בכל מקרה 😃

לזה גם אני התכוונתי.
תודה רבה

הייתי מוריד PC מהSS, ומכניס שם דברים (לא המון) לניתור במקום.

אני לא עושה פוואר קלין.
התוכנית קפיצה מובנית מתרגילים פליאומטרים. אני בספק אם אני יצליח להכניס שם משהו.
וגם אם כן אז האימון יקח קרוב לשלוש שעות