תמונה חיטוב 79.6 ק"ג

[Echo25]

ירידה של 5.5 קילו ב6 שבועות גובה 1.77
בעיקר ירידה בבטן .. עכשיו מתחילה ירידה גם בחזה במותניים ובגב לדעתי עוד 8-9 קילו יהיה טוב..
משקלים של סוף מסה :
בנץ' 92
סקוואט 108
דדליפט 100.5 (סקוואט ודדליפט נתקעתי חודשיים בגלל פציעה לצערי.. יכולתי להגיע לפחות 30 קילו יותר)
פרס 62
חתירה 75
משקלים של עכשיו:
פרס 60 ל2
בנץ' 87 ל2
סקוואט 102 לרביעיה
דדליפט לא רלוונטי
BOR - לרביעיה 75 ק"ג

ומכווץ 3 תמונות:





החזה לא אסתטי לא לחפור על זה.. מהתקופה שהייתי דובי :hoel

 

[shum_klum]

כל הכבוד אלי, מחכה לראות אותך על 10%...

 

[ארז]

אחלה התקדמות , מה הדיאטה ?

 

[masa]

כל הכבוד אלי, מחכה לראות אותך על 10%...

מחזק1! אתה באמת נירא הרבה יותר טוב 👏

 

[adimenia]

אחי אתה יודע שיש לך ג'יינו כן!

 

[דני שובבני]

יפה מאוד אתה נראה הרבה יותר טוב

 

[Echo25]

כן אני יודע שיש ג'ינו בפטמה הימנית בגלל זה אמרתי לא לחפור על זה כי יש דברים שאני מודע אליהם

 

[barneystinson]

מה זה משנה ג'ינו או לא, השינוי שעשית דורש הערכה.
כל הכבוד אחי.

 

[SweetBamba]

רואים שינוי
וג'ינו זה לא סוף העולם
אתה מתכנן לנתח?

 

[netanel151]

פשש כל הכבוד על השינוי אחי נראה טוב !
גם אני הייתי שמן (מאוד) ויש לי ג'ינו בשתי הפטמות. אם עושים ניתוח יש זמן התאוששות כלשהו שבו אי אפשר להתאמן?

 

[Echo25]

כן יש זמן מסויים חודש וחצי בערך אם אני לא טועה... תשאל כאלה שכן עשו
אני אנתח אם כבר לקראת גיל 18 בשביל לוודא שזה לא רק עניין הורמונאלי
3 תמונות עדכניות מעכשיו .. לפני שכל הפחמימות של שבת נכנסות לגוף שלי :hoel

 

[Selotep]

מוניטין על השינוי אני זוכר התלוננתה על הגנטקיה אבל אתה רואה שרצון עושה את כל העבודה

 

[Kman]

יפה נראה שיש פוטנציאל.

 

[MOONLight]

בסדר גמור - נראה שאתה בדרך הנכונה.

 

[MrShape]

כל הכבוד

 

[Echo25]

גנטיקה לא משחקת תפקיד בירידה בכלל, זה הכל קריעת תחת שלי