ייעוץ האם יש צורך בויטמין k2?

[biker]

אני נמצא כרגע בצבא,יוצא מצב שאני בקושי נוגע בבשר במהלך השבוע,אלא רק בסופש וזה גם אם אני לא סוגר.
יש צורך בלקיחה? ויטמין קי של קארלסון מכיל יותר מ6000% מהצריכה היומית,ניתן לקחת פעם בשבועיים בדומה לויטמין די?

 

[biker]

מישהו?

 

[HallucinogeN]

תרגם לי למיליגרמים.

 

[SweetBamba]

ויטמין די לוקחים פעם בשבועיים? מי אמר לך את זה?

 

[biker]

5 מ"ג.
אין בעיה גם לקחת ויטמין די פעם בחודש

 

[HallucinogeN]

מה אתה ילוד? אתה מדבר על כמויות שהן מעבר למזעריות.

 

[Mike Bikov]

מי אמר לך שאתה צריך לקחת את הויטצין הזה באופן עצמאי?
ויטמין די לוקחים כל יום. מינון בין 800-4000IU

 

[biker]

קראתי שיש חוסר ממנו להמון אנשים ושהוא נמצא בבשר,לכן חשבתי שיכול להיווצר אצלי מצב של חוסר.
ובקשר לויטמין די,מה הבעיה בלקיחה מרוכזת? יש הבדל בין לקיחה של 10 אלף יחבל פעם בשלושה ימים לבין צריכה יומית של 3אלף יחבל?
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=26258&highlight=vitamin