בזמן האחרון יוצא וגם יצא לי הרבה ימיים שאני היה ער מ6 בבוקר עד 2 בלילה ועם השינה זה יותר מ24 שעות אז נגיד אחרי 12 בלילה אני מתחיל לספור עוד פעם ומתחיל את התפריט מההתחלה ?
נגיד אני אוכל 2500 קלוריות ביום אחרי 12 בלילה זה מתאפס אני אוכל נגיד ארוחה של 500 ק' הולך לישון לאיזה 10 שעות ואז שאני קם נישאר לי עוד 2000 ?😣
נגיד אני אוכל 2500 קלוריות ביום אחרי 12 בלילה זה מתאפס אני אוכל נגיד ארוחה של 500 ק' הולך לישון לאיזה 10 שעות ואז שאני קם נישאר לי עוד 2000 ?😣
נערך לאחרונה:
