כרגע הגעתי בערך למשקלים שהייתי בסוף מאסה ואני עושה לינארית...
המשקלים:
סקווט:75 (מצליח להמשיך להעלות לפי התוכנית ועוד לא נתקע)
דדליפט:100 קילו ונתקעתי בזה
בנץ': 65 קילו תקוע
פרס: 45 גם אפשר להגיד כבר תקוע
אז השאלה היא כזאת: אני מבין שבחיטוב קמעט לא עולים במשקלים וזה טוב שהצלחתי להגיע למשקלים שבסוף מסה היו (לא שהם גדולים חח) אבל זה בסדר שאני נתקע במשקלים כל כך קטנים ?
(אפילו שזה חיטוב) זה מראה על גנטיקה גרועה שאני נתקע בחיטוב במשקלים כאלה?
אני מבין שבחיטוב קמעט ולא עולים במשקלים אבל זה לאנשים עם משקלים גבוהים יותר ובמשקלים כאלה אני אמור להתקדם אפילו בחיטוב לא?
אני עושה חיטוב רגיל, יושן טוב ב100% בגלל החופש, אוכל מספיק חלבון ושומן.
נתונים:
גיל: 15
גובה: 177
משקל: 76
א.ש: סתם ניחוש ממש ממש לא מדויק כנראה 18-20
המשקלים:
סקווט:75 (מצליח להמשיך להעלות לפי התוכנית ועוד לא נתקע)
דדליפט:100 קילו ונתקעתי בזה
בנץ': 65 קילו תקוע
פרס: 45 גם אפשר להגיד כבר תקוע
אז השאלה היא כזאת: אני מבין שבחיטוב קמעט לא עולים במשקלים וזה טוב שהצלחתי להגיע למשקלים שבסוף מסה היו (לא שהם גדולים חח) אבל זה בסדר שאני נתקע במשקלים כל כך קטנים ?
(אפילו שזה חיטוב) זה מראה על גנטיקה גרועה שאני נתקע בחיטוב במשקלים כאלה?
אני מבין שבחיטוב קמעט ולא עולים במשקלים אבל זה לאנשים עם משקלים גבוהים יותר ובמשקלים כאלה אני אמור להתקדם אפילו בחיטוב לא?
אני עושה חיטוב רגיל, יושן טוב ב100% בגלל החופש, אוכל מספיק חלבון ושומן.
נתונים:
גיל: 15
גובה: 177
משקל: 76
א.ש: סתם ניחוש ממש ממש לא מדויק כנראה 18-20
