ייעוץ כמות כולסטרול מותרת ליום

[rednose]

שתי שאלות ואשמח אם תענו
מה כמות הכולסטרול המותרת ליום ?
במחשבון קלוריות כאשר חישבתי ראיתי שבביצים יש המון כולסטרול? במה אני יכול להחליף את הביצים ?כדי שיהיה לי 30 גרם חלבון ,יש לציין שזו ארוחת בוקר.

תודה

 

[adimenia]

אחי עזוב שטויות זה ממש לא משנה. כל עוד אין לך בעיות של כולסטרול וטריגצרידים אין לך מה לדאוג אני למשך צורך 4 חלמונים ביום והבדיקות שלי פיקס. תתחיל לאכול!

 

[אריאל]

הוא צודק ...
אבל ממליצים על 300 מלגרם ליום

 

[HallucinogeN]

כמות מותרת זה פונקציה של מי אתה מקבל כמקור מוסמך לקבוע לך כמות כזו ועל סמך מה.

אין שום בעיה עם צריכה של כולסטרול ממזון.
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=17485

 

[rednose]

אוקי תודה ....😃 נתחיל לזלול כמו שצריך....

 

[Reflect]

אני אוכל 30 ביצים בשבוע והבדיקות שלי מעולות.

 

[SweetBamba]

אוקי תודה ....😃 נתחיל לזלול כמו שצריך....

כל הכבוד שאתה מדריך וינגייט ויש לך ראש פתוח

 

[rednose]

כל הכבוד שאתה מדריך וינגייט ויש לך ראש פתוח

מכל מלמדיי השכלתי ותמיד יש מה ללמוד מן הסתם ...