ייעוץ לגבי פרוטוקול 1 של לייל

[MrShape]

פרוטוקול 1 של לייל כשאתה בדל פחמימה זה ריצה בעצימות בינונית.. זה אפקטיבי כמו אינטרוולים למי שבדל פחמימה?

 

[ארז]

זו שאלה שאפילו לייל בעצמו לא נתן תשובה עליהם..

 

[SweetBamba]

http://www.kilogram.co.il/2104/ספרינטים-לא-רק-לאצנים-חלק-א/
וחלק ב' של זה
אולי יעשו לך קצת סדר במוח על אינטרוולים ולמה הם עדיפים,או לא,מאשר פעילות אירובית ממותנת

 

[MOONLight]

המאמר הוא לא דוגמא טובה לשימוש ביהימבין. אבל מתייחס למצב דל פחמימתי.

 

[MrShape]

תודה רבה חברים