ייעוץ בעיה מוזרה בשריר הירך

[maorakrish]

יש לי משהו מוזר ברגל בירך שמאל בכל מצב שהוא נתפס השריר כאבים בשריר כזה רק במקום הזה.
אני היום ב100 קילו סקוואט ניסיתי 80 ניסיתי 60 וכלום לא עוזר זה מפריע אפילו בהרמת רגל סתם ואפילו לא במאמץ כבר,אני מנסה מתיחות ולא עוזר ניסיתי שבוע מנוחה ועדיין כואב. כבר לא יודע מה לעשות.. מדובר על ירך שמאל בלבד ימין הכל בסדר. תודה לעוזרים.

 

[maorakrish]

מישהו?

 

[מר לטיסימוס]

לאיזה עזרה אתה מצפה? או שזה מתיחה, או דומס, או משהו אחר. אי אפשר לדעת מהודעה בפורום.

 

[maorakrish]

מה אפשר לעשות במקרה כזה?
איזה תחלופה אני יכול לעשות עכשיו באימונים במקום רגליים?

 

[מר לטיסימוס]

אתה יכול קודם כל לנסות אמבטיה חמה ולראות אם זה מקל על הכאב. מבחינת אימונים, אם זה כאב אקוטי אל תאמן רגליים, או שתתחמם עד שכואב ותפסיק. דרך נוספת היא לנסות להזרים דם לאיזור עם אייר-סקוואטים או סקוואט קל (אפילו מוט ריק). אבל אם כואב חכה שיעבור קצת.

 

[maorakrish]

אני כבר מעל שבועיים סוחב את זה ואפילו יותר מקלחות חימום כלום פשוט לא עוזר

 

[אריאל]

לך לרופא הכי טוב אין לך מה להפסיד