ייעוץ התחלתי עכשיו במכון אני צריך עזרה

[Lior Kov]

אני צריך תוכנית אימונים שמעתי שהרבה מאמנים לא נותנים תוכנית טובה
אז אני נכנסתי לכל מיני אשכולות פה בפורום ויש פה מיליון מושגים שאני לא מבין איפה אני לומד את מושגים האלו?
וגם מה לעשות אתם יכולים להביא לי אבל במפורט לא במושגים תוכנית אימונים טובה?
אני משקל 70 וחצי גובה בערך מטר 80
צבע עיניים ירוק(סתם)
תודה

 

[bigLamb]

אני צריך תוכנית אימונים שמעתי שהרבה מאמנים לא נותנים תוכנית טובה
אז אני נכנסתי לכל מיני אשכולות פה בפורום ויש פה מיליון מושגים שאני לא מבין איפה אני לומד את מושגים האלו?
וגם מה לעשות אתם יכולים להביא לי אבל במפורט לא במושגים תוכנית אימונים טובה?
אני משקל 70 וחצי גובה בערך מטר 80
צבע עיניים ירוק(סתם)
תודה

אתה מוזמן להכנס לפורטל קילוגרם, יש לך הרבה מאמרים על תזונה/אימונים ושם כבר תתחיל להבין ולדעת מה שצריך:
http://www.kilogram.co.il
כמובן גם בפורום עצמו.

ותפרט... מה המטרות שלך באימונים?
אתה רוצה לגדול? כוח?