ייעוץ סקוואט/דדליפט אם חגורה

[ProKinG]

שלום,
קודם כל רק למי שמבין שיגיב לא מישהו שלא בטוח ב 100% שזה נכון.
אז ככה אני התחלתי לעשות את התרגילים והבעיה שלי היא כזאת,
ניסתי לעשות בלי חגורה ואני מרגיש הרבה לחץ בגב התחתון, ושאני עושה אם חגורה אני לא מרגיש בכלל לחץ.
מה יותר עדיף אם חגורה או בלי?​

 

[דני שובבני]

לפי השאלה שלך רואים שאתה לא צריך חגורה שתגיע למשקלים גבוהים והשהטכניקה שלך תהייה טובה אז תוכל לשים חגורה
חגורה לא עוזרת לשמור על גב ישר לכן הלחץ שלך בגב התחתון החגורה לא תפתור לך אלא טכניקה נכונה של התרגיל אתה מוזמן לעלות סרטון לביקורת אם יש לך לחץ אתה לא עושה את התרגיל נכון

 

[coldfire]

קודם כל תפנה לאשכול השאלות המפגרות ותחפש קצת בפורום לפני שאתה שואל דברים שנטחנו כאן למוות.