שלום חברים,
שרירי היד הקדמית שלי מאז מעולם לא גדלו בצורה משמעותית וזאת בניגוד ליתר השרירים בגוף.
ניתן לראות מעט חוסר פרופורציה ביחס לשירי החזה למשל.
אני מאוד מעוניין להתגבר על הבעיה ולחזק את השרירים.
אשמח לקבל המלצה לתרגיל פשוט שניתן לבצע בבית בנוסף לתרגילים שאני מבצע במכון הכושר.
תודה!
שרירי היד הקדמית שלי מאז מעולם לא גדלו בצורה משמעותית וזאת בניגוד ליתר השרירים בגוף.
ניתן לראות מעט חוסר פרופורציה ביחס לשירי החזה למשל.
אני מאוד מעוניין להתגבר על הבעיה ולחזק את השרירים.
אשמח לקבל המלצה לתרגיל פשוט שניתן לבצע בבית בנוסף לתרגילים שאני מבצע במכון הכושר.
תודה!
