היי,
אני עושה לחיצת כתפיים עם משקולות יד בישיבה.
אני יושב על הכיסא, התחת דבוק לכיסא וכנ"ל השכמות, ואני כאילו מוציא את החזה החוצה (כאילו כמו בבנץ פרס).
אני עושה משקל יחסית גבוהה, והמאמן אמר לי שאני פוגע לעצמי בגב.
הוא צודק?? תאמת קרה לי כמה פעמים ש כשהעלתי משקלים או משהו, חזרתי הביתה כשהגב שלי תפוס (לא כואב, תפוס... יש הבדל).
בקיצור, מה אתם אומרים??
תודה מראש על כל התגובות.
אני עושה לחיצת כתפיים עם משקולות יד בישיבה.
אני יושב על הכיסא, התחת דבוק לכיסא וכנ"ל השכמות, ואני כאילו מוציא את החזה החוצה (כאילו כמו בבנץ פרס).
אני עושה משקל יחסית גבוהה, והמאמן אמר לי שאני פוגע לעצמי בגב.
הוא צודק?? תאמת קרה לי כמה פעמים ש כשהעלתי משקלים או משהו, חזרתי הביתה כשהגב שלי תפוס (לא כואב, תפוס... יש הבדל).
בקיצור, מה אתם אומרים??
תודה מראש על כל התגובות.
