ייעוץ אתם מכירים מישהו באופן אישי\מקצוען שמתאמן בהרמת משקולות עם פריצת דיסק?---לא לליצנים

[SweetBamba]

השאלה שלי בכותרת
האם אתם מכירים מישהו מקצוען (או אפילו פרו)
או מישהו באופן אישי
שמתאמן בהרמת משקולות עם פריצת דיסק?

 

[מר לטיסימוס]

יש לך כאן בחור אחד מהטכניון שמתאמן עם פריצת דיסק, ויש את קרמבו (שמתחבר מפעם לפעם, אתה יכול לשלוח לו הודעה פרטית). מקצוענים אני לא מכיר אישית, אבל זה לא כזה נדיר.

 

[SweetBamba]

תודה רבה,העלית לי חיוך

 

[מר לטיסימוס]

גם אתה עם פריצה עכשיו?

 

[SweetBamba]

חשש לאחת..בגלל זה אני הרבה בגימלים בזמן האחרון.
ולא לכל התוהים,זה בגלל שהרמתי משקלים כבדים או הקשבתי לLBS :D

 

[מר לטיסימוס]

אני בטוח! דדליפט זה מוות!

 

[SweetBamba]

חחחחח
לא משנה כמה דדליפט,סקוואט,בנצ',PC,HC, סנאצ',קלין אנד ג'רק,גוד מורנינג,בייספ קורל,טרייספ אקסטנשן,פולי עליון,פולי תחתון,פולי עליון בעמידה,פולי עליון בישיבה,פרונט סקוואט,הלטינג דדליפט,קיקבק,שראגס או לחיצת כתפיים במוט יעודי תעשה....אתה בסוף תפצע בצבא

צעיר צעיר אבל שיעור #1 מצה"ל

 

[מר לטיסימוס]

אה, זה ברור. אבל אחי, מה שאתה לא מבין שהדדליפט,סקוואט,בנצ',PC,HC, סנאצ',קלין אנד ג'רק,גוד מורנינג,בייספ קורל,טרייספ אקסטנשן,פולי עליון,פולי תחתון,פולי עליון בעמידה,פולי עליון בישיבה,פרונט סקוואט,הלטינג דדליפט,קיקבק,שראגס או לחיצת כתפיים במוט יעודי הובילו את הגב שלך להיות חלש, ואז הנעליים הצבאיות גמרו אותו!
בכל אופן נקווה שזו לא פריצת דיסק.

 

[StarDust]

איך זה באמת קרה?
אתמול בא אליי המאמן הליצן התורן, אומר לי שעד גיל 40 אין לי גב. LOL 🤡

 

[SweetBamba]

אה, זה ברור. אבל אחי, מה שאתה לא מבין שהדדליפט,סקוואט,בנצ',PC,HC, סנאצ',קלין אנד ג'רק,גוד מורנינג,בייספ קורל,טרייספ אקסטנשן,פולי עליון,פולי תחתון,פולי עליון בעמידה,פולי עליון בישיבה,פרונט סקוואט,הלטינג דדליפט,קיקבק,שראגס או לחיצת כתפיים במוט יעודי הובילו את הגב שלך להיות חלש, ואז הנעליים הצבאיות גמרו אותו!
בכל אופן נקווה שזו לא פריצת דיסק.

יכול להשבע שזאת המחשבה של העם




וסטארדסט באמת עד גיל 40 אין לך גב לכן תתחיל לעשות הליכון וריצות בשטח ותוותר על הברכיים במקום!




אגב לכל אלו שיכנסו לפוסט בעתיד

הבחור הנל קיבל פריצה ב2007 וסיים קריירה והשמועות אומרות שיש לו כיום 200 קילו דדליפט ל5 על 67KG!
לא אבדה תקוותנו

 

[minimonster]

תתחיל לעשות הליכון !

הליכון שלא הורס את הברכיים לתקופה שאחרי גיל 40:😆

 

[SweetBamba]

הליכון שלא הורס את הברכיים לתקופה שאחרי גיל 40:😆

חחח גדול מוניטין

 

[Kman]

איך זה קרה לך?

 

[SweetBamba]

סיפור ארוך ,סיפרתי אותו כבר למליון אורטופדים ורופאים אז תאלצו לסלוח לי על זה שלא ארשום

 

[-=ALX=-]

אני מכיר ספרינטר פעיל בגילך עם 2 פריצות דיסק.
מעל גיל 25 זה מתחיל להיות יותר ויותר נפוץ, הרבה מאלה שיש להם פריצת דיסק לא מודעים לזה בכלל וחיים לא רע עם זה.

 

[SweetBamba]

יופי טוב לדעת
נקווה קודם כל שזה לא זה,אבל טוב לדעת שגם אם כן זה לא סוף העולם

 

[KD2]

תריץ חיפוש - דיברנו על השמות המוכרים בכמה אשכולות מתישים על בריאות הגב בהרמות.

 

[Guyb]

הכרתי מישהו כזה במכון הקודם אני חושב שהיו לו 2 פריצות דיסק בגב ובלט בצוואר והוא היה מרים כבד סקוואט ודדליפט 200+ אם אני לא טועה הוא משתמש באתר אבל כבר לא ראיתי שהוא מתחבר יותר לפה איזה שנה.

 

[koko19]

זה שעובדים כבד עם פריצת דיסק לא אומר שזה בריא ונכון ואתה לא מפתח לך תפריצת דיסק הבאה.
הורגים אותי פה אנשים אומרים לבן אדם להתאמן ברגיל עם מגבלה כזאת .... לטעמי אתה צריך לא להעמיס על הגב שלך משקלים גדולים והכי חשוב זה הבריאות לא חדר כושר, משקלים פוזות וחארטות !

 

[itay301]

תגידו גמישות יכולה למנוע פריצת דיסק בעתיד?