ייעוץ משקלים בSS

[COSMOS]

עד איזה משקלי עבודה בערך אפשר להגיע בSS מבלי חשש לOV (או אפילו לOT)?
או בניסוח אחר, עד איזה משקלים אפשר "לסחוט" את הSS? תודה 😃

 

[דני שובבני]

עד שאתה רואה שאתה עושה הכל נכון מבחינת התאוששות [אוכל שינה וכדומה] ושהטכניקה שלך טובה ועדיין אתה נתקע במשקלים .
ואז אתה יכול לעבור לתכנית כמו הלינארית שהיא מעולה אחרי SS