מה קורה אנשים רציתי להתייעץ לגבי משהו אני רגיל להרים משקלים כבדים בתרגילים כמו סקוואט ודדליפט ואני עושה אותם בטכניקה טובה בלי חגורה ומתקדם מעולה כרגע רציתי לשאול האם צריך להתחיל לשים חגורה מתי שהוא הבנתי שזה מיתוס העניין שחורה שומרת על הגב תחתון אלה יותר שומרת על הלחץ תוך בטני אבל בכל זאת שואל האם מומלץ בשביל לשמור על הגב להשתמש?
הרמת משקלים כבדים ללא חגורה
- פותח/ת השרשור Yoti
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,717
יוטי תכיר, אלה סימני פיסוק. סימני פיסוק תכירו, זה יוטי.
לא
נק' מוניטין:
2,717
לחזק את הלחץ התוך בטני, כמו שכבר אמרת בעצמך. בגדול כן, להרים יותר.
נק' מוניטין:
2,375
על כמה כבד מדובר ?
