נק' מוניטין:
28,250
זה תלוי ברמה שלך. אבל הייתי אומר שבאופן כללי מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה הם תרגילים שאתה יכול לבצע כל יום. השאלה בשביל מה. אגב, גם מבטן כל יום אפשר להיפצע.
נק' מוניטין:
17,049
מה אתה אומר!
נק' מוניטין:
11,427
סקוואט בסמית' זה הדבר הכי גרוע שאתה יכול לעשות, כבר עדיף לג פרס.
