ייעוץ האם יש תרגילים שאפשר לבצע כל יום ללא חשש לפציעה?

[אלקסיס]

האם יש תרגילים(חוץ מבטן) שאפשר לבצע כל יום ללא חשש לפציעה?

 

[מר לטיסימוס]

זה תלוי ברמה שלך. אבל הייתי אומר שבאופן כללי מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה הם תרגילים שאתה יכול לבצע כל יום. השאלה בשביל מה. אגב, גם מבטן כל יום אפשר להיפצע.

 

[אריאל]

בכל תרגיל אפשר להיפצע כמו שאפשר להיפצע גם שאתה הולך לסופר....
ברור שיש תרגילים שאם לא מקפידים על כללי בטיחות יש סיכוי גבוה יותר להיפצע כמו סקוואט בנץ דדליפט...
כעיקרון התרגילים במכונות יותר ביטוחותים אבל פחות מומלצים

 

[גשמן]

בכל תרגיל אפשר להיפצע כמו שאפשר להיפצע גם שאתה הולך לסופר....
ברור שיש תרגילים שאם לא מקפידים על כללי בטיחות יש סיכוי גבוה יותר להיפצע כמו סקוואט בנץ דדליפט...
כעיקרון התרגילים במכונות יותר ביטוחותים אבל פחות מומלצים

סקוואט חופשי יותר טוב לגוף מסמית משין..

 

[אריאל]

ברור אבל הוא פחות בטיחותי....

 

[Vibryll]

ברור אבל הוא פחות בטיחותי....

מה אתה אומר!

 

[incin]

ברור אבל הוא פחות בטיחותי....

סקוואט בסמית' זה הדבר הכי גרוע שאתה יכול לעשות, כבר עדיף לג פרס.

 

[koko19]

הגוף צריך להתאושש מאימון לאימון , איך יתאושש אם אתה מתאמן יום יום ?
מעבר לזה מה יתן לך אימון יומיומי ? אתה לא תוכל עקב תשישות להגיע להישגים.