ייעוץ לגבי קלין

[hbhc2007]

אז ככה אני חודשיים בערך עובד על הטכניקה של הפאוור קלין שלי והכל מעולה חוץ מזה שאני לא מצליח לרדת עם הרגליים אחרי החלק של ההתפרצות.
זה פשוט או שאני מביא את זה לכתפיים וזהו או שאני לא מצליח אין קטע שאני עם ברכיים מכופפות כאשר המוט על הכתפיים
ניסיתי גם לעשות פרונט סקוואט ואני לא מצליח אני מתחיל ליפול קדימה...
יש מצב זה הבעיה?

 

[Rasmalo]

זה לא נדיר, תראה כיצד שחקני הפוטבול הצעירים בארה"ב עושים שפגט כדי לתפוס את המוט. אתה צריך ללמוד שה"ראק פוזישן" הוא ברבע סקוואט. אני הייתי מתחיל עם המוט בלבד, ואז מתקדם מתלייה, כשמתחילים מהרצפה הרבה דברים יכולים להתקלקל בדרך.

 

[erlich20]

זה גם יכול להיות בעיה של גמישות

 

[somo]

תעלה סרטון ונתקן אותך!

 

[hbhc2007]

אני ינסה להעלות סרטון אימון הבא
תודה על העצות.
וזה 100% לא גמישות