נק' מוניטין:
88
כותרת
ייעוץ איך לדעת כמה אתה רץ בקמש בחוץ?
- פותח/ת השרשור HIPPO RUSHEN
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,325
תוריד את האפליקציה ENDOMONDO לאייפון [אם יש לך ] פשוט מעולה מחשב לך הכל כולל הכל
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
בשביל לדעת מה המהירות הממוצעת אתה צריך לדעת מה המרחק שרצת ובכמה זמן. זמן זה לא בעייה למדוד, ומרחק יש לך כמה אופציות:
1. Google earth - מומלץ מאוד. יש גם את שוונגמאפ שזה לא רע.
2. GPS - אם זה בסמארטפון או לא.
3. רכב (פחות מדוייק).
תמדוד בשתיים או כל האפשרויות ולך על האמצע. ההבדלים ביניהם לא אמורים לעבור את ה~3%.
1. Google earth - מומלץ מאוד. יש גם את שוונגמאפ שזה לא רע.
2. GPS - אם זה בסמארטפון או לא.
3. רכב (פחות מדוייק).
תמדוד בשתיים או כל האפשרויות ולך על האמצע. ההבדלים ביניהם לא אמורים לעבור את ה~3%.
נק' מוניטין:
11
אם אין לך מכשיר דיגיטאלי שמודד מהירות אז במידה ואתה רץ באותה מהירות
כול הדרך תחשב את המרחק ותחלק אותו בזמן
כול הדרך תחשב את המרחק ותחלק אותו בזמן
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
facepalm
אם הוא שאל איך לדעת מה המהירות, כנראה שהוא לא יודע אותה. אם הוא יודע אותה, הוא לא צריך לחשב מה המרחק שהוא רץ ולחשב מה המהירות ביחס לזמן - כי הוא כבר יודע אותה.
😣
נק' מוניטין:
10,325
חברים מה הנוסחא למדידת מהירות ממוצעת באמצעות המרחק והזמן ? כלומר איך אני מחשב אם יש כי את הנתונים של המרחק שרצתי ושל הזמן
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
אל תחפש נוסחה, תחפש להבין איך זה עובד. נוסחה קל לשכוח, אבל אם הבנת את זה אתה תדע לחשב תמיד. וזה מאוד פשוט, מדובר על משוואה אחת עם נעלם אחד בסופו של דבר.
אם יש לך זמן ומרחק ואתה רוצה לדעת מהירות מה שאתה צריך להבין זה:
המהירות היא בקילומטר לשעה (אני מניח שאתה לא מדבר על אופציות אחרות) ולכן אתה צריך לדעת בכמה להכפיל את המרחק, על מנת לדעת כמה היית עושה (כביכול) בשעה. נגיד רצת 30 דקות ו5 קילומטר אז אתה מחלק שעה ב30 דקות, כלומר 60/30 - ומקבל 2. אז את ה5 קילומטר אתה מכפיל ב2 בשביל לדעת כמה היית עושה בשעה - ומקבל 10 קמ"ש.
אם רצת 22 דקות ו4 קילומטר אז 60/22 ואת התוצאה מכפיל ב4 בשביל לדעת כמה אתה רץ בשעה. אם זמן הריצה הוא גדול משעה אז כן, בשביל לדעת כמה היית רץ בשעה אתה צריך להכפיל במספר קטן מ1 ולכן התוצאה של 60 חלקי מספר הדקות שרצת תהיה כזאת.
אם אתה רוצה לדעת כמה דק' לק"מ אתה פשוט מחלק את מספר הדקות שרצת במספר הקילומטרים, ומקבל את מספר הדקות שלקח לך כל קילומטר (בממוצע).
מניסיון גדול של הרבה חברים, עד שלא תבין את זה, אתה תמצא את עצמך בין הרים וגבעות עם סטופר ונוסחאות בלי לזכור איך כמה ולמה ובלי לדעת בסוף האימון \ יום את מה שאתה רוצה.
ודרך אגב אם אתה רוצה לדעת אז 6 דק' לק"מ זה 10 קמ"ש, 5 דק' לק"מ זה 12 קמ"ש, 4 דק' לק"מ זה 15 קמ"ש ו3 דק' לק"מ זה 20 קמ"ש.
נק' מוניטין:
10,325
תודה רבה רבה אחי מוניטין !
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
שמח לעזור 😃
שרשורים דומים
