בחיטוב הראשון שהיה דל פחמימה הגעתי ל70 קילו על 1.75... קוביות ויבש עם מותניים בקטנה... סה"כ סבבה סביבות 12 %. אחרי זה חוויתי נפילה של שמנים ומשקל קפץ ל83 בחודשיים של זלילות. עכשיו אני בחיטוב #2 שהוא לא ממש דל - הרבה פירות, ירקות אדומים ודגני בוקר קבוע בתפריט (300 גרם פחמימה +). עומד על 75 קילו ויורד במשקל סבבה... אממה... מרגיש נפוח, מפוצץ נוזלים ולא נראה כמו שנראיתי בחיטוב הקודם על 75 קילו. סילוק הפחמימות יפתור את זה? או ששגעתי כבר את הגוף מכל החיטובים האלה?
חח אל תדאג אחי לא שגעת את הגוף שלך אבל כמו שאמרת: אתה אוכל הרבה פירות ירקות אדומים דגני בוקר ובקיצור.. 300 גרם פחמימה, תחשוב שעל כול גרם פחמימה יש ספיחה של 3 גרם נוזל.. תעשה את החשבון לבד,
ברגע שתעשה תפריט אם פחות פחמימות מה שיקרה זה שהגוף יספח פחות נוזלים ולכאורה תראה יותר רזה.. אבל ברגע שתחזור ל 300 גרם פחמימה זה יקרה שוב...
אבל זה לא פוגע בירידה בשומן זה סתם מטעה אותך בעין... כול עוד ישלך 20-30 אחוז מכול התפריט שומן ו 1.8-2 גרם חלבון לכול קילו גוף וכול השאר פחמימות זה בסדר גמור..
כמובן שאתה יכול לעשות מצב שאתה מקצץ בפחמימות ומעלה בשומן או בחלבון אבל אם אתה יכול להיסתדר עם המראה שעכשיו אל תעשה אתזה זה סתם סבל.. קשה לחיות בלי פחמימות (אבל זה לא שאתה מקצץ הכול ככה שגם אל תפחד לעשות אתזה)
בהצלחה 😃
ברגע שתעשה תפריט אם פחות פחמימות מה שיקרה זה שהגוף יספח פחות נוזלים ולכאורה תראה יותר רזה.. אבל ברגע שתחזור ל 300 גרם פחמימה זה יקרה שוב...
אבל זה לא פוגע בירידה בשומן זה סתם מטעה אותך בעין... כול עוד ישלך 20-30 אחוז מכול התפריט שומן ו 1.8-2 גרם חלבון לכול קילו גוף וכול השאר פחמימות זה בסדר גמור..
כמובן שאתה יכול לעשות מצב שאתה מקצץ בפחמימות ומעלה בשומן או בחלבון אבל אם אתה יכול להיסתדר עם המראה שעכשיו אל תעשה אתזה זה סתם סבל.. קשה לחיות בלי פחמימות (אבל זה לא שאתה מקצץ הכול ככה שגם אל תפחד לעשות אתזה)
בהצלחה 😃
