נק' מוניטין:
10,325
על סמך מה אתה אומר שצריך מגנזיום רק ממשקלים של 200 ומעלה ??? :nono:
נק' מוניטין:
3,091
נק' מוניטין:
389
או שאפשר לעשות rack pull אם משקל יותר כבד מהrm1 ל5-6 שניות ל4 סטים, וליותר משקיענים לקנות fat grip.
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
אני יכול להעיד שהתחלתי להשתמש במגנזיום מ135 קילו (בדדליפט) וזה שיפר לי את האחיזה. לפני שהייתי עם המגנזיום כשהייתי עושה מתח עם 30-35 קילו בחזרה הרביעית-חמישית כבר בקושי הייתי מצליח להחזיק, ועכשיו במתח אין לי בעייה באחיזה גם כשאני עם 42.5 קילו
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
למה להתעקש לא להשתמש במגנזיום? קיץ עכשיו, חם וכפות הידיים מזיעות.
על אחיזה צריך לעבוד בכל מקרה, כי כשהמשקל כבד באמת - מגנזיום זה לא מה שיעזור לך.
תקנה מגנזיום, וכל עוד אין - אפשר להשתמש ברצועות אם האחיזה ממש לא נוחה לך - אבל כפתרון זמני , כי יש נטיה להתרגל לעבודה עם רצועות.
קמח? הייתי נמנעת סתם בגלל החיידקים, חבל על הציוד.
על אחיזה צריך לעבוד בכל מקרה, כי כשהמשקל כבד באמת - מגנזיום זה לא מה שיעזור לך.
תקנה מגנזיום, וכל עוד אין - אפשר להשתמש ברצועות אם האחיזה ממש לא נוחה לך - אבל כפתרון זמני , כי יש נטיה להתרגל לעבודה עם רצועות.
קמח? הייתי נמנעת סתם בגלל החיידקים, חבל על הציוד.
מה הבעיה לקנות מגנזיום?
הלו, אנחנו לא בשנת 2006 שהדרך היחידה היתה להזמין מחו"ל.
יש בכמה חנויות ספורט, יש בחנויות לציוד מחנאות, יש באתרי אנטרנט בארץ עם הספקה תוך ימים ספורים.
לגבי הזעת ידיים (מי שסובל מזה קבוע) יכול לנסות לשים לפני אימון דאודורנט מסוג "אנטי פרספירנט" (תקראו ת'תבית).
או לחפש בחנויות מחנאות (או סדנאות טיפול הרים) משחה מיוחדת שמונעת הזעה, כמו זו של טיטאן :
http://www.titansupport.com/products/workout-essentials/grrrip-lotion.html
או זה:
http://www.liftinglarge.com/Liquid-Grip_p_286.html
הלו, אנחנו לא בשנת 2006 שהדרך היחידה היתה להזמין מחו"ל.
יש בכמה חנויות ספורט, יש בחנויות לציוד מחנאות, יש באתרי אנטרנט בארץ עם הספקה תוך ימים ספורים.
לגבי הזעת ידיים (מי שסובל מזה קבוע) יכול לנסות לשים לפני אימון דאודורנט מסוג "אנטי פרספירנט" (תקראו ת'תבית).
או לחפש בחנויות מחנאות (או סדנאות טיפול הרים) משחה מיוחדת שמונעת הזעה, כמו זו של טיטאן :
http://www.titansupport.com/products/workout-essentials/grrrip-lotion.html
או זה:
http://www.liftinglarge.com/Liquid-Grip_p_286.html
נק' מוניטין:
1,561
אם אני לא טועה אפשר גם למרוח אנהידרול פורטה בידיים למי שמכיר..
