ייעוץ מוט מיוחד לדדליפט

[ITZIKB]

אהלן,
הביאו לנו היום למכון מוט מרובע שמיועד לדדליפט,זה כאילו מקיף לך את הרגליים ובצדדים יש ידיות, מישהו מכיר את זה??
אם כן זה שווה או שעדיף להישאר במוט רגיל??

 

[דני שובבני]

תישאר עם המוט הרגיל של הדדליפט

 

[Rasmalo]

למעשה זה מוט לשראגס (תרגיל לטרפזים).
אפשר לבצע בו סוג של דדליפט שמעמיס פחות על הגב התחתון, ויש יותר עבודה של הירך.

 

[ITZIKB]

עכשיו שאתה אומר זה באמת נראה יותר מתאים לשראגס, כנראה חרטטו אותנו במכון שלא נהרוס להם את המוטות.

 

[barw]

.
אם זה מוט כמו בתמונה, זה אחלה של דבר ומציע לך לשלב ביניהם

 

[KD2]

עדיף להשאר עם המוט הרגיל.
אני לאחרונה יזמתי הבאת מוט כזה לחדר הכושר שאני מדריך בו כי הוא מאפשר ללמד את הבסיס של התנועה (בגדול )
להרבה אנשים שפשוט אין להם את הגמישות / שליטה על שרירי הגב / או שהם כשלונות מוטוריים מדרגה ראשונה ופשוט לא יכולים לבצע דדליפט רגיל.
בתקווה כמובן להעביר אותם בהקדם למוט הישר.