B bargol5 משתמש מתחיל 72 0 נק' מוניטין: 0 0 72 0 ראשלצ 11/6/12 #1 איך התוכנית מהפורטל? לשנות בה משהו? להוסיף/להוריד? מהפורטל "תוכניות אימונים לתקופת מסה" תוכנית AB למסהארבע פעמים בשבוע. (אני לא מצליח לרשום את התוכנית וזה לא נותן לי לשים קישור אבל תנסו לעזור בכל זאת) תודה מראש לעוזרים נערך לאחרונה: 11/6/12
איך התוכנית מהפורטל? לשנות בה משהו? להוסיף/להוריד? מהפורטל "תוכניות אימונים לתקופת מסה" תוכנית AB למסהארבע פעמים בשבוע. (אני לא מצליח לרשום את התוכנית וזה לא נותן לי לשים קישור אבל תנסו לעזור בכל זאת) תודה מראש לעוזרים
O OfirYacov משתמש מתחיל 150 0 נק' מוניטין: -40 0 150 0 קאנטרי קלאב באר שבע 11/6/12 #2 יש בה הרבה נפח צריך להוריד כמה תרגילים Upvote 0 Downvote
B bargol5 משתמש מתחיל 72 0 נק' מוניטין: 0 0 72 0 ראשלצ 11/6/12 פותח/ת השרשור #3 תודה על העצה אבל תוכל להרחיב כמו מה להוריד תודה Upvote 0 Downvote
O OfirYacov משתמש מתחיל 150 0 נק' מוניטין: -40 0 150 0 קאנטרי קלאב באר שבע 11/6/12 #4 בחזה תשאיר רק תבנץ' פרס,בגב תבחר שתי תרגלים עדיף מתח ועוד משהו ברגליים רק סקוואט אתה יכול להוסיף תאומים אם אתה רוצה,וביד קדמית תרגיל אחד Upvote 0 Downvote
בחזה תשאיר רק תבנץ' פרס,בגב תבחר שתי תרגלים עדיף מתח ועוד משהו ברגליים רק סקוואט אתה יכול להוסיף תאומים אם אתה רוצה,וביד קדמית תרגיל אחד
B bargol5 משתמש מתחיל 72 0 נק' מוניטין: 0 0 72 0 ראשלצ 11/6/12 פותח/ת השרשור #5 אוקיי אחי אני ישנה טיפה בתוכנית לפי מה שאמרתה תודה יש עוד הצעות משהו? Upvote 0 Downvote
