ייעוץ סיבולת שריר

[ElemenTal]

פיתוח סיבולת שריר קשור לתזונה, אפשר לפתח את זה בחיטוב ?

 

[ITZIKB]

גם בחיטוב תוכל לפתח אם זה מה שאתה מחפש אבל זה יבוא על חשבון מסת שריר.
כמובן שאם אתה בדיאטה אולי תהיה פחות אנרגטי אבל זה פחות משמעותי בקטע של סיבולת.

 

[ElemenTal]

גם בחיטוב תוכל לפתח אם זה מה שאתה מחפש אבל זה יבוא על חשבון מסת שריר.
כמובן שאם אתה בדיאטה אולי תהיה פחות אנרגטי אבל זה פחות משמעותי בקטע של סיבולת.

למה על חשבון מסת שריר ?... סיבולת באה על על חשבון מסה (לא הגיוני) או שאתה מתכוון בגלל החיטוב (גם לא קשור, כי על המסה אני שומר עם אימוני התנגדות)

 

[ITZIKB]

אם אתה בחיטוב המטרה שלך זה לשמור על מסת השריר כמה שיותר וזה להרים משקלים כבדים, אם אתה תוריד משקלי עבודה בשביל לעשות 15-20 חזרות אתה תרד הרבה בשריר.
אם אתה במסה אני מעריך שזה ישמר ולא תרד, חיטוב זה סיפור אחר לגמרי.

 

[ElemenTal]

אם אתה בחיטוב המטרה שלך זה לשמור על מסת השריר כמה שיותר וזה להרים משקלים כבדים, אם אתה תוריד משקלי עבודה בשביל לעשות 15-20 חזרות אתה תרד הרבה בשריר.
אם אתה במסה אני מעריך שזה ישמר ולא תרד, חיטוב זה סיפור אחר לגמרי.

אתה לא קורא מה אני כותב ?
שמירה על מסה וחיטוב זה דבר אחד, אני הולך להמשיך להתאמן כבד וזה לא החיטוב הראשון שלי.
במקביל אני עובד משקלי גוף ורוצה להצליח תרגילים כמו פלאנץ, LEVER, דגל וכל השטויות האלה בקיצור... אלה תרגילים שהעבודה עליהם היא סטטית וזה בעיקר סיבולת. אז אני סך הכל שואל (בלי קשר לשמירה על מסת שריר) האם שיפור בסיבולת שריר יכול לקרות גם בגירעון קלורי...

 

[ITZIKB]

רשמת אימוני התנגדות, זה כולל גם סיבולת אז לא הבנתי.
אז התשובה לשאלה שלך היא כן.