ייעוץ גיינר וקפאין

[yakov17]

יש לי כמה שאלות:

1.גיינר- מה אתם אומרים על הגיינר סופר מאס גיינר? מי שהשתמש בו בבקשה שיגיב
2.קפאין- האם מומלץ להישתמש בתוסף קפאין בתקופת מסה?
הקפאין מגביר ניצול של שומן בתור אנרגיה, האם אפשר בעזרת התוסף הנ"ל לעלות במסת השריר ולרדת באחוזי השומן בו-זמנית.?
;asg3a;susss

 

[דני שובבני]

חלאס להספים את הפורום סתם תשאל את השאלות האלה באשכול שפתחת לפני שעה !

 

[yakov17]

חלאס להספים את הפורום סתם תשאל את השאלות האלה באשכול שפתחת לפני שעה !

לא עונים לי

 

[דני שובבני]

לא עונים לי

תחכה בסבלנות יענו ! רוב המשתמשים לא מקבלים תשובה תוך שעתיים פשוט תחכה ואם אחרי הרבה זמן לא עונים תקפיץ לאשכול לא צריך לשחק אותה ראש קטן.

 

[yakov17]

תחכה בסבלנות יענו ! רוב המשתמשים לא מקבלים תשובה תוך שעתיים פשוט תחכה ואם אחרי הרבה זמן לא עונים תקפיץ לאשכול לא צריך לשחק אותה ראש קטן.

אני לא משחק אותה ראש קטן פשוט אני חדש פה וכבר עד עכשיו עבר חצי ואף אחד לא ענה עדיין על השאלה (גם על השאלה באשכול הקודם)..
🆘🤫

 

[yakov17]

*הקפצה*

 

[Zeuthand Events]

אי אפשר להעלות במסת שריר וגם לרדת בשומן בו זמנית כי משקובע תתהליכים האלו זה קלוריות
אם אתה מכניס יותר מאשר מוציא + מתאמן = עלייה במסת שריר, אתה עולה במשקל
אם אתה מכניס פחות ממשאתה מוציא = איבוד שומן, ירידה במשקל

כפי שכנרא הבנתה כבר אי אפשר לעשות שני דברים בו זמנית. חשוב להבין גם שגוף לא מגיב לתהליכים האלא ולשינויים בתזונה באופן מידי לכן מומלץ להיכנס לתקופות של מסה וחיטוב (העלאה וירידה במשקל)

לכן שום קפאין לא יעזור לך לרדת בשומן בזמן שאתה עולה במסת שריר (כלומר מכניס יותר קלוריות מאשר מוציאָ) משכן קפאין יכול לשמש כתוסף מעורר ונותן פוקוס לפני אימון במידע ואתה צריך את זה (נגיד מגיע לאימון ישר אחרי עבודה או מתאמן מאוחר וכד...)

 

[yakov17]

אי אפשר להעלות במסת שריר וגם לרדת בשומן בו זמנית כי משקובע תתהליכים האלו זה קלוריות
אם אתה מכניס יותר מאשר מוציא + מתאמן = עלייה במסת שריר, אתה עולה במשקל
אם אתה מכניס פחות ממשאתה מוציא = איבוד שומן, ירידה במשקל

כפי שכנרא הבנתה כבר אי אפשר לעשות שני דברים בו זמנית. חשוב להבין גם שגוף לא מגיב לתהליכים האלא ולשינויים בתזונה באופן מידי לכן מומלץ להיכנס לתקופות של מסה וחיטוב (העלאה וירידה במשקל)

לכן שום קפאין לא יעזור לך לרדת בשומן בזמן שאתה עולה במסת שריר (כלומר מכניס יותר קלוריות מאשר מוציאָ) משכן קפאין יכול לשמש כתוסף מעורר ונותן פוקוס לפני אימון במידע ואתה צריך את זה (נגיד מגיע לאימון ישר אחרי עבודה או מתאמן מאוחר וכד...)

טוב תודה גבר עזרת לי מאוד😃