ייעוץ בנוגע למזון

[avishai]

הבנתי שהאבקות חלבונים לא מזיקות
ובכל זאת אני לא יודע אם כדאי לי לקחת אותם אם שווה להשקיע את הכסף בזה
אני רואה הרבה אנשים לוקחים אבל אני יודע שעדיף לנסות להגיע לכמות החלבונים הנדרשת על ידי מזון טבעי
אבל זה דורש לאכול הרבה ולפעמים לא מצליחים להגיע
אני מתאמן בין 2-4 פעמים בשבוע בחדר כושר ופעמים באגרוף תאילנדי
מה אתם ממליצים לי לעשות עדיף לקחת אבקת חלבונים או להמשיך לנסות על ידי אוכל טבעי
ומה ההבדל בין גיינר לאבקת חלבונים מה אני צריך לקחת
והאם יש תופעות לוואי לאבקת חלבונים אם אני מפסיק לאחר זמן מה לקחת ? למשל השמנה וכאלה
תודה​

 

[דני שובבני]

ההבדל בין אבקת חלבון לגיינר היא כמות הקלוריות אם אתה מגיע למכסת הקלוריות שלך [מה שאני מאמין שכן] אז אתה לא צריך גיינר , אם אתה לא מצליח להגיע למכסת החלבונים שלך כמו שאתה אומר אז אתה צריך אבקת חלבון
ולא לאבקת חלבון אין שום תופעות לוואי היא בסך הכל אבקת חלבונים כמו טונה רגילה רק באבקה , היא גם לא תנפח אותך או משהו בסגנון .

 

[avishai]

תודה אשמח לעוד דעות..

 

[avishai]

הקפצצה ...
תגיבו בבקשה

 

[Cygnus]

באת לקבל תשובות או תשומת לב? הבחור ענה לך. די עם הספאם.