סרטון קצת עדכונים

[moo]

86 ק"ג, סרטונים מהאימון אתמול



מאימון לפני שבועיים הזווית צילום לא טובה

 

[דני שובבני]

חייה רעה פשוט מוניטין . איך קוראים לשיר בסרטון השני ברקע ?

 

[Cygnus]

חיה. דדליפט מעולה. כמה ה-RM1?

 

[COSMOS]

כרגיל: חיה, מוניטין וכל זה... כמה שאלות 😃 :
1.למה בוקס סקוואט?
2.למה רצועות בדדליפט?
3.יכול להיות שאני לא רואה טוב, כי הסרטון חשוך, אבל נראה שבסקואט לא שברת מקביל בכל החזרות-זה בכוונה?
בכל מקרה אתה אחד החיות!

 

[itay301]

נראה שאתה לא שובר מקביל ובסרטון השני יש לך גוד מורנינג ובחלק גם באטווינק.......
חחחחחחח סתם -רמה חולנית משקלים מטורפים טוב לראות סרטונים של מישהו מקצועי מבצע את התרגילים הטכניקה שלי עדיין לא מושלמת ואפשר לנסות ללמוד הרבה ממך ומהטכניקה של הביצועים שלך ! מוניטין!

 

[moo]

הזווית צילום לא טובה אני עושה בסדר, החזה קורס אני מודע לזה
לגבי הרצועות יש לי אצבע פרוקה ביד אז אני לא יכול להחזיק מוט כבד מעל 160 אני שם רצועות, זה צריך להחלים עם הזמן
בוקס סקוואט בגלל הפוטבול, להתחיל מסטאטי והגעתי בנפח ל180 5X5 אז כדי לא לשרוף את עצמי החלפתי לבוקס לתקפוה ביום של הנפח
לא מדדתי RM1 עדיין, בקיץ היה לי 250 ל4, ו260 ל1 לא ניסיתי יותר ואז התחלתי סמולוב ככה שהדדליפט לא היה בעדיפות

אני מתאמן המון על קונדישנינג ספרינטים זריזות ופוטבול כי זה יותר חשוב לי
האימוני כוח עדיפות שניה והם רק לשמר או להתחזק לאט לאט
אני גם לא עולה במשקל בכוונה

 

[Ambizen]

חייה רעה פשוט מוניטין . איך קוראים לשיר בסרטון השני ברקע ?

-
הרמות מטורפות אין מה להוסיף.

 

[KALINA]

כבוד

 

[AirJordan]

impressive, good lifts. what's your stats and what position do you play? did you ever do the combine tests

 

[moo]

40 yard
4.8
3 cone drill
8.7
play LB and FB

stats (The statistics are not correct took offsome T)
8 games
39 T
Sack 4.5
FF 1
FR 3

 

[the_punisher]

ואו
הרמות מדהימות + אהבתי את החדר כושר שעשית לעצמך

 

[Shaked]

מטורף ביותר אחי, אהבתי תחדר כושר הזה שהכנת חח
בסרטון האחרון מוריד תחזה קצת יותר מדי אבל בכל מקרה משקל מפחיד

 

[AsD[eyal]]

טירוף , ד"א רן בדקת פעם איך אתה עומד מול העולם בקט' שלך? בPL?

 

[moo]

http://www.powerliftingwatch.com/records/raw/world

 

[incin]

יפה מאוד! עשית לי חשק לשני מגשי פיצה (הרגע הזמנתי) 😃

 

[Peroman]

חזק! כל הכבוד!
😃

 

[KALINA]

תורי להטריל-
למה פה אף אחד לא פותח ת' פה על רצועות???? 🤩

 

[Cygnus]

תורי להטריל-
למה פה אף אחד לא פותח ת' פה על רצועות???? 🤩

זה תלוי במוניטין של המשתמש 🤪

 

[moo]

תורי להטריל-
למה פה אף אחד לא פותח ת' פה על רצועות???? 🤩

רשמת למעלה אתה לא עוקב
יש לי אצבע פרוקה ביד ימין וביד שמאל היתה לי פציעה באחד הגידים שהחלימה
אז כדי להוריד עומס מהפציעות אני משתמש בהם

הנה לפני הפציעה שתרגיש טוב

 

[liavsg]

איך פרקת את האצבע אם אפשר לשאול?
(אני שואל כי אני גם אני נפצעתי ממזמן בכדורסל ועד היום אני מרגיש כאב באצבע, לא טיפלתי בזה כל כך)