נק' מוניטין:
3,311
שחיה קשה לעשות בעצימות קלה במיוחד אם אין טכניקה מי יודע מה...תנסה לתת אימון שחיה ותראה איך אתה מרגיש באימון לאחר מכן
- פותח/ת השרשור
- #8
מה כ"כ מטורף בהה??
מתאמנים רק 3 פעמים בשבוע וגם זה כל אימון רק 3 תרגילים מתחלפים (סקוואט,בנץ'...)
מה הסקוואט והמשקולות עד כדי כך הורגים לך את הגוף?? זה לא הגיוני
(אני אתחיל להתאמן בSS רק בקיץ כך שאני מדבר רק מהשערות)
נק' מוניטין:
3,311
אחי מטרת התוכנית היא עליה עקבית במשקלים מאימון לאימון! תאמין לי שלא בא לך להתקע במשקלים כבר באמצע התוכנית.
אם באמת תרצה להצליח בה אל תשנה כלום ואת ימי המנוחה תשאיר למנוחה ואכילה
נק' מוניטין:
1,964
לא, אבל בכל מקרה למה סתם לאמץ את הגוף...
נק' מוניטין:
1,823
למה?
כי לאירובי יש יתרונות....
נק' מוניטין:
1,823
לא.
ההתקדמות בהם גורמת לשינוי הזה.
שרשורים דומים
