ייעוץ סדר האימונים בתוכנית ABC

[Melamed]

לקחתי תוכנית אימונים ABC ושיפצתי אותה קצת מבחינת תרגילים וזה אבל לא משנה..
הלכתי על התבנית הזאת: ABXXCAX
עכשיו השאלה שלי האם ביום ראשון לאחר שמסתיים השבוע אני מתחיל אותו באימון B (שהאימון A היה האימון האחרון) או שאני ממשיך אותו דבר ככה ABXXCAX?

 

[Cygnus]

איך אתה רוצה שמישהו ישיב לך בלי שתפרט את כל התכנית?

 

[bubbi]

איך אתה רוצה שמישהו ישיב לך בלי שתפרט את כל התכנית?

מה זה משנה? בטח זו חלוקה רגילה גב+קידמית, חזה+אחורית, ורגליים+כתפיים
וכן, אתה צריך ללכת בלופ, אחרי אימון A יבוא אימון B ואחרי אימון B יבוא אימון C.

 

[Melamed]

אז זאת אומרת ככה בשבוע שלאחר מכן:?
BCXXABX

 

[COSMOS]

אז זאת אומרת ככה בשבוע שלאחר מכן:?
BCXXABX

כן.

 

[מר לטיסימוס]

אתה הולך לפי האותיות.

 

[Melamed]

שאלה קטנה זה הגיוני שיהיה פעמיים בשבוע אימון רגליים? C
כי האמת האימון עצמו הוא גם ככה בנפח יחסית גדול והוא אימון קשה (אני כבר שבועיים בתוכנית) ושבוע הבא מגיע השבוע שבו אימון C חוזר על עצמו, אז הגיוני?

 

[דני שובבני]

כן זה הגיוני

 

[Melamed]

אלוהים ישמור.. בקושי מהיום היחידי של הרגליים שיש לי בשבוע אני מצליח להתאושש אני לא רוצה לדעת מה יהיה שבוע הבא..
אני אשכרה לא מצליח ללכת אחרי שנגמר האימון, אבל בסדר כל עוד אני יודע שאני עובד ויש תוצאות אין לי בעיה

 

[דני שובבני]

אלוהים ישמור.. בקושי מהיום היחידי של הרגליים שיש לי בשבוע אני מצליח להתאושש אני לא רוצה לדעת מה יהיה שבוע הבא..
אני אשכרה לא מצליח ללכת אחרי שנגמר האימון, אבל בסדר כל עוד אני יודע שאני עובד ויש תוצאות אין לי בעיה

חחח ספר לי על זה בדיוק מה שאני מרגיש אחרי האימוני ריקון האלה מזל שלי שמחר זה האחרון שלי לחיטוב הזה...