ייעוץ אני מבולבל רצח

[Sagiv Shuker]

אני לא יודע מה להתאמן ואיך להתאמן ומה לעשות
הבנתי שאני צריך חיטוב אז תוכנית תזונה אני יודע שאני צריך להשתמש בתוכנית תזונה מהאתר קילוגרם
1. מאסה SS זה אומר תוכנית תזונה של מאסה ותרגילים של התוכנית Starting Strengh נכון?

2. אני מבולבל כי אני לא יודע איזה תוכנית אימונים לעשות בתקופת החיטוב שלי לעשות את ה SS או את אחד מהתוכניות לחיטוב שבאתר קילוגרם?

 

[Creepy horse]

אתה אומר שSS זה" מסה ",ואתה צריך חיטוב ואתה יודע שיש תכנית לחיטוב בפורטל.
מה השאלה פה בדיוק?

 

[Sagiv Shuker]

אני שואל מה זה אומר מאסה SS האם זה אומר תוכנית SS תוך כדי תוכנית תזונה של מאסה?
ואני שואל איזה תוכנית אימונים אני צריך לעשות

 

[Cygnus]

בחייך: http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=11309

 

[Sagiv Shuker]

אוקיי הגבתי שמה תודה