הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תוכנית מתאמן חדש

Gabi Lempert

משתמש מתחיל
1
0
נק' מוניטין:
0
1
0
אהלן,
אני מחר הולך להצטרף לחדר כושר עכשיו ראיתי וקראתי פה כמה מאמרים בקשר לתוכניות.
עכשיו יש לי שאלה האם כאשר אני במשקל גבוהה ומסת שריר יחסית גדולה אני יכול להתחיל לעשות חיטוב?
ועל איזה תוכנית אתם ממליצים לי.
בנוסף,אני הולך גם לדיאטנית שתרכיב לי תזונה וכול.

תודה לעוזרים.
 
אתה יכול לעשות מה שבא לך. זה לא קריטי. וחבל על הכסף לתזונאית. יש כאן מדריכים מפורטים ותפריטים מוכנים שתוכל להיעזר בהם המון בחיטוב.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית