ייעוץ בקשר למטרת האימונים

[RubricalTwo]

שלום התחלתי לפני קצת פחות מחודש SS המליצו לי על זה מאוד אבל עכשיו אני חושב שזה לא מתאים למטרות שלי. המטרה שלי היא להיות בעל גוף אתלטי ויכולות אירוביות טובות (קרוספיט?? אבל אין לי כל כך קרוב לבית) ולא מנופח ושוקל 100 קג.
איזה תוכנית אימונים תתאים לי?

 

[Creepy horse]

אחייייי בשביל יכולות אירוביות טובות לא צריך מכון בכלל.
המטרה של SS זה לגרום לך להתחזק הכי מהר שאפשר ,אם המטרה שלך זה לא להתחזק מהר אז פשוט תגיד.
אין תכנית אימונים שתתאים לך אם המטרה שלך זה לא להתחזק חוץ מלעשות ABCDEF אימון לכל קוב**ה!!!

 

[RubricalTwo]

גם אבל יש לי זמן ואני לא אהבתי את הרעיון של לעלות גם הרבה האחוזי שומן בSS ואני רואה גם עליי. בקיצור חשבתי לעשות AB רגיל מהפורטל ובשילוב עם שחייה מה דעתכם? ושווה ללכת לקרוספיט זה מתאים לי?

 

[Cygnus]

גם אבל יש לי זמן ואני לא אהבתי את הרעיון של לעלות גם הרבה האחוזי שומן בSS ואני רואה גם עליי. בקיצור חשבתי לעשות AB רגיל מהפורטל ובשילוב עם שחייה מה דעתכם? ושווה ללכת לקרוספיט זה מתאים לי?

בSS אין שום רעיון של לעלות הרבה אחוזי שומן, אל תהיה ליצן.

 

[RubricalTwo]

בסדר אז זה מה שאני מרגיש שקורה לי עולה באחוזי שומן בקיצור מה לעשות חוץ מSS?

 

[AlonT]

בכל מסה אתה תעלה באחוזי שומן כי אתה מכניס יותר קלוריות ממה שאתה מוציא..
זה לא משנה אם תעשה SS/FBW/AB