ייעוץ מתי לעבור מ-SS לחיטוב

[BETS]

אם אני מתחיל SS מתי אני אוכל לדעת מתי לעבור לחיטוב????????
????????????????????????????????????????????

 

[Beast and cheat]

רגע, זו שאלה?
שכחת לשים סימן שאלה בסוף 🤡


אני לא מאמין שאני מגיב לאשכולות שלך facepalm

 

[BETS]

רגע, זו שאלה?
שכחת לשים סימן שאלה בסוף 🤡


אני לא מאמין שאני מגיב לאשכולות שלך facepalm

שמתי שימן שאלה ארוך בסוף.... ולא ענית לי על השאלה
ולמרות שאתה נטפלת אליי אני עדיין אוהב אותך 😉

 

[גשמן]

מתי שתרגיש שאתה צריך חיטוב..

 

[BETS]

מתי שתרגיש שאתה צריך חיטוב..

אבל יש איזה משקל או אחוז שומן שממנו אפשר לדעת שצריך לעבור לחיטוב?

 

[דני שובבני]

מעל 20 אחוז כבר לא יהיה אפקטיבי להמשיך במסה כי היחס של עלייה בשריר כנגד עלייה בשומן כבר לא משתלם ..

 

[Mike Bikov]

תנוח יומיים בחוץ, פה זה לא שוק.