כאב בעמוד השידרה, תמונה בפנים

[the_punisher]

בזמן האחרון שמתי לב כשאני רץ יש לי כאבים בנקודה מסויימת בעמוד השדרה
פה http://www.siz.co.il/view/jyymtzymjyqm.jpg.htm
זה לא כאב חריף או יותר מידי מגביל אבל עדיין זה קצת מציק
היה לי את זה פעם מזמן כשהתחלתי להתאמן וזה נגרם מפוזיציה לא נכונה של המוט בסקוואט אבל תיקנתי את הטכניקה ועם הזמן זה עבר

יש למישהו מושג מה זה ומה לעשות עם זה?

 

[moo]

אתה צריך לכווץ את השכמות יותר ולהרים מרפקים שהמוט ישב על השריר ולא על העצם
אם כואב לך בשריר ולא בעמוד שדרה אז זה כנראה רק דומס במקרבי שכמות (טרפז, רומבואידס)

 

[idoamsallem]

אתה צריך לכווץ את השכמות יותר ולהרים מרפקים שהמוט ישב על השריר ולא על העצם
אם כואב לך בשריר ולא בעמוד שדרה אז זה כנראה רק דומס במקרבי שכמות (טרפז, רומבואידס)

גם אם אתה מנהל אתה צריך לקרוא את כל ההודעה .

אתה בטוח שזה בעמוד השדרה ולא בשריר ליד ?

 

[the_punisher]

אני מרגיש את זה גם אם אני מכווץ את השכמות
דרך אגב זה לא נגרם מסקוואט כי הייתה לי הפסקה בחודש האחרון...

יש נקודה מאד ספציפית שזה כואב בה זה לא כאב ממש בכל עמוד השדרה, זה משהו באזור אולי התמונה לא הכי מדייקת

 

[moo]

גם אם אתה מנהל אתה צריך לקרוא את כל ההודעה .

אתה בטוח שזה בעמוד השדרה ולא בשריר ליד ?

קראתי ועניתי בהתאם,
הבנתי שהוא מרגיש כאב באיזור עמוד השדרה, אבל לא בטוח שהכאב בעצם או בשריר

הכאב היה עוד לפני האימונים ? מתי הוא התחיל ?

 

[the_punisher]

קראתי ועניתי בהתאם,
הבנתי שהוא מרגיש כאב באיזור עמוד השדרה, אבל לא בטוח שהכאב בעצם או בשריר

הכאב היה עוד לפני האימונים ? מתי הוא התחיל ?

הכאב התחיל שקמתי בבוקר שלשום נדמה לי, אני לא בטוח בכלל שזה קשור לאימונים
אם לא הייתי לפני גיוס לא הייתי מודאג הייתי פשוט מחכה אבל אני די קרוב לגיוס אני לא רוצה לקחת סיכונים