נק' מוניטין:
548
1) כמה קלוריות נשרפות באימון SS או שאפשר לשאול אחרת: כמה קלוריות לדיעתכם אני צריך להוסיף לRMR כדי להיות במצב תחזוקה ביום של אימון (ומעל זה להוסיף את הפלוס הנדרש כמובן)?
2) להתחיל מי +300 זה סביר? אני יודע שההמלצה היא 500 אבל יש כאלה שניסו עם פחות וזה עבד להם פרק זמן מסוים?
תודה לעונים.
2) להתחיל מי +300 זה סביר? אני יודע שההמלצה היא 500 אבל יש כאלה שניסו עם פחות וזה עבד להם פרק זמן מסוים?
תודה לעונים.
