ייעוץ יציאה משבוע וחצי של דל פחמימה

[DorT]

היי,
אני עכשיו מסיים חיטוב של שלושה חודשים שהשבוע וחצי האחרון מתוכם היה דל פחמימה ( 20-30 גרם).

האם לעלות קלוריות ופחמימות בהדרגה או לעבור לנייטרלי ישר?
ואם בהדרגה אז כל כמה זמן לעלות ובאיזה כמות?

תודה.

 

[אריאל]

טיפ לחיים : תעשה הכל הדרגה

 

[DorT]

גם לנייטרלי זה סוג של הדרגה ביחס לקפיצה למאזן חיובי.

 

[SweetBamba]

לדעתי תעלה לנייטרלי ישר ואת הפחמימות תעלה ל100 ואחרי כמה ימים תעלה ל150-200 ואחרי כמה ימים תאכל איך שבראש שלך

 

[DorT]

תודה במבה