ייעוץ בדיקת RMR

[orel]

יש למישהו מושג איפה עושים, כמה הבדיקה בממוצע עולה?

 

[אזולאי]

http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=1109&CategoryID=325&Page=1

http://www.lightneasy.net/he/תוכן/פריט/בדיקת_קצב_מטבולי

 

[Mike Bikov]

http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=1109&CategoryID=325&Page=1

http://www.lightneasy.net/he/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%9F/%D7%A4%D7%A8%D7%99%D7%98/%D7%91%D7%93%D7%99%D7%A7%D7%AA_%D7%A7%D7%A6%D7%91_%D7%9E%D7%98%D7%91%D7%95%D7%9C%D7%99

בקישור השני BodyGem זה אחלה אבל זה לא מקצועי כמו שיש בוינגייט ששם בודקים אותך ב"אוהל" של RMR וככה לוקחים גם יותר פרמטרים חוץ מהמרה של VO2 ל RMR עם הנוסחה היחסית מטומטמת שהמכשיר עושה, אפשר לומר שהמכשיר בפועל מודד צריכת חמצן ולא באמת RMR.
מה שכן BodyGem יכול לתת אינדקציה לא רעה, אבל עדיין RMR לא יתן כלום צריך לחשב את ה TEA ופעילות גופנית ממוצעת, שכאן מתחילה באמת להיות הבעיה.

 

[אזולאי]

מה ראשי תיבות שלTEA?(מה זה בעצם)
פעם עשיתה בדיקה כזו?

 

[Mike Bikov]

thermic effect of activity
יש גם TEF = thermic effect of food
ולא לא עשיתי בדיקה כזו עדיין.

 

[orel]

משה ישך מושג אם יש בדיקה של ה BODYGEM בכל עיר? וכמה בממוצע זה עולה?
ד.א תודה על התשובות 😵

 

[אזולאי]

סתם שאלה,אתה רוצה לעשות בדיקה כזו?
אם כן, למה?

 

[Mike Bikov]

כרגע בחיטוב לא, זה גם לא יהיה אידיאלי בגירעון קלורי כי חילוף החומרים מעצמו יורד ויש עוד הרבה השפעות על כך (כמו כושר אירובי מטורף לכן ה VO2 יהיה שונה מיום יום רגיל אולם לא בהרבה אך עדיין).
בכל מקרה יש כמה מחקרים על ה BODYGEM ועל 20% מהאוכלוסיה הוא לא מצליח באמת לזהות את ה RMR ויש סטיות של עד 30%.
אני אשמח אבל לעשות משהו כזה (בוינגייט ולא עם ה BODYGEM) בתקופה של נטראלי כי מסה קודמת לא אכלתי הרבה בכלל ועליתי במשקל בצורה מטורפת ולא בא לי לחזור על זה.