אם אתה חייב דווקא מתוק אפשר סוכריות בלי סוכר, ג'לי ללא סוכר וכו'... גם פירות יכול להיות סבבה אבל לא להתפרע.
אם יש לך קזאין אז אפשר להכין ממנו פודינג או קצפת (יש מתכונים באינטרנט), יוצא מאוד טעים ומשביע.
לגבי ירקות ירוקים, יותר סיבים (יותר משביע), ופחות פחממות מירקות בצבעים שונים (לאותה כמות כמובן).
לגבי תה ירוק- כנראה עוזר לשריפת שומן. שאלו את השאלה הזאת השבוע בפוסט הזה- http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=32239 .
