נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #3
1.תרגיל טוב לפלג עליון .
2.בגדול אני גם לא רואה צורך ,אבל ראיתי כמה שעושים את זה אז שאלתי.
נק' מוניטין:
11,357
לא משלב FS כבר המון זמן
אפילו שונא FS
אפילו שונא FS
נק' מוניטין:
13,122
יש לך מיליון תרגילים טובים יותר לפלג גוף עליון, זה לא המטרה של התרגיל, אתה אפילו מוגבל שם ע"י הכוח של הפלג גוף העליון, ולא להפך.
הרבה עושים כי הם לא יודעים למה הם עושים או כי זה תורם להם בדרך כלשהי
נק' מוניטין:
43,460
תחליט, זה תרגיל עזר מצויין (עזר למה אגב) או שאין בו צורך לדעתך?
הוא אולי מערב גם חלק מפלג גוף עליון אבל ממש לא הייתי מתייחס אליו כתרגיל לפלג גוף עליון.
נק' מוניטין:
43,460
טוב אולי רק אני רואה כאן את הניגודיות לך תדע...
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #11
הניגודיות שלך נובעת שאתה חושב שאני מדבר על FS עם HB ,אבל התייחסתי אלוי כנתון נקי בהודעה הספציפית.
נק' מוניטין:
43,460
הניגודיות שלי נובעת מזה שאמרת שזה תרגיל עזר מצויין, כלומר עוזר למשהו (שוב לא בטוח עזר למה כי לא ציינת), כלומר לשלב אותו זה אמור להיות ההפך ממיותר.
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #14
קוודס+פלג עליון ברמה מסויימת? אני מחפש הגיון לשלב FS עם HB ,לכן נתתי השארה שאולי בגלל הפלג עליון .
מסכים לא היה נכון לכתוב תרגיל טוב לפלג עליון,אבל יש לו השפעה מורכבת שהופכת אותו לתרגיל טוב .
נק' מוניטין:
6,486
אז למה לא להוסיף אותו באימון של הדדליפט פשוט? זה דיי הגיוני במקום לעשות hb קל.
