נק' מוניטין:
548
אז ככה אימון שני של A בSS הוספתי 10 קילו לדדליפט כמו שרשום במאמר.
היה לי מאוד קשה, ולמעשה הרמתי את המשקל עם גב מעוגל, וגם לא עשיתי פשיטת ברכיים וגב ברגעים הנכונים.
לפי דעתי הבעיה העיקרית שלי הייתה לא שהמשקל עצמו היה קשה אלא שהטניקה שלי עוד מאוד גרועה ולכן אחרי שנתתי קפיצה כזאת משמעותית במשקל פשוט לא יכלתי כבר לחשוב על הטכניקה בזמן הביצוע.
האשלה שלי זה האם אפשר להישאר אימון הבא עם אותו משקל ולנסות לעשות את הסט עם טכניקה נכונה?
היה לי מאוד קשה, ולמעשה הרמתי את המשקל עם גב מעוגל, וגם לא עשיתי פשיטת ברכיים וגב ברגעים הנכונים.
לפי דעתי הבעיה העיקרית שלי הייתה לא שהמשקל עצמו היה קשה אלא שהטניקה שלי עוד מאוד גרועה ולכן אחרי שנתתי קפיצה כזאת משמעותית במשקל פשוט לא יכלתי כבר לחשוב על הטכניקה בזמן הביצוע.
האשלה שלי זה האם אפשר להישאר אימון הבא עם אותו משקל ולנסות לעשות את הסט עם טכניקה נכונה?
