נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
זה טראפ באר דדליפט- תרגיל עזר לדדליפט הקלאסי. תרגיל מעולה אבל לא מהווה תחליף לקלאסי( חוץ מבמקרה של פציעה או משהו כזה)
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #3
תרגיל הזה עובד על בדיוק אותם דברים כמו דדליפט?
אני משתמש בדדליפט כגב אם אני מחליף את זה לתרגיל הזה איזה שינוי זה יהיה אם בכלל
תודה.
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
כן אותם שרירים. תישאר עם הדדליפט הקלאסי
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #5
ולגוון מדי פעם לא יהיה רע?
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
תראה, זה ממש תלוי בתוכנית שלך
