אני עושה SS מסה בערך 20 יום ומתקדם במשקלים כמעט כול אימון (חוץ מבדדליפט שאני קצת מסתבך בטכניקה) ואני רואה שעליתי באחוז שומן יחסית הרבה (גם עליתי במסת שריר כמובן) מה גם שלא התכוונתי למשוך יותר מחודשיים וחצי בערך את הSS (לפני זה עשיתי AB חודש בערך וגם עליתי קצת במסה) אבל אם אני ימשיך כמו עכשיו אני חושב שאני יעלה הרבה באחוז שומן.. אז מה כדאי לעשות חיטוב קצר? או למשוך עוד את המסה ואז חיטוב?
נערך לאחרונה:
