נק' מוניטין:
0
אהלן חברים, אני בן 15 וחצי בערך וחדש בעסק של הפוטבול (ליגת נוער כמו שאפשר לנחש..) ורוצה לגדול ולהתחזק. הגודל שלי בעייתי ביותר כי אמנם מבחינה טכנית אני לוקח את שאר החברים בקבוצה (זריקות מדויקות וחזקות) אבל מבחינה פיזית.. זה עניין אחר (אני קוורטבק אם זה משנה ויכול להיות שאני אשנה עמדה)
הנתונים שלי יגרמו לכם לרצות ללכת למטבח ולקחת משהו לאכול אז תחזיקו חזק : אני 1.82 ושוקל בסביבות ה57 קילו (אגב המאמן לא מבין בדברים האלה כי הוא די חדש והמליץ לי לפנות לאנשים שמבינים - הוא יודע רק פוטבול ובנושאים אחרים הוא לא מבין יותר מדי..)
אני בהחלט רזה וצנום והאמת שהסיבולת שלי על הפנים למרות משקל הזבוב שלי.. 😵
אני נמצא בחדר כושר בלי אפשרות לתרגילים חופשיים (בנצ׳/סקוואט ודדליפט) כי זה מה שמתאים לתקציב שלי.. יש הרבה מכונות, דאמבלים וסמית׳ באיזשהו מתנס שכונתי שגובים רק 50 שקל לחודש וחתמתי ל3 חודש.. וזה התקציב שלי לצערי כי ההורים לא תומכים ואת כל הכסף מהעבודה הוצאתי על ציוד צלילה :🙁
אני אשמח להמלצות שמתחשבות במצב שלי בחדר הכושר כי לעבור לפחות עכשיו לא אפשרי וצריך לעבוד עם מה שיש..
אני מוכן לתת 200 אחוז מעצמי ובאמת זקוק להכוונה ולעזרה בשביל להשיג את המטרות!! שהם גדילה אידיאלית ב3 חודש ושיפור רציני בכוח ובכוח המתפרץ (ואם אפשר לשפר גם סיבולת - הרי זה משובח)
תודה רבה חברים!!!! 🤘
הנתונים שלי יגרמו לכם לרצות ללכת למטבח ולקחת משהו לאכול אז תחזיקו חזק : אני 1.82 ושוקל בסביבות ה57 קילו (אגב המאמן לא מבין בדברים האלה כי הוא די חדש והמליץ לי לפנות לאנשים שמבינים - הוא יודע רק פוטבול ובנושאים אחרים הוא לא מבין יותר מדי..)
אני בהחלט רזה וצנום והאמת שהסיבולת שלי על הפנים למרות משקל הזבוב שלי.. 😵
אני נמצא בחדר כושר בלי אפשרות לתרגילים חופשיים (בנצ׳/סקוואט ודדליפט) כי זה מה שמתאים לתקציב שלי.. יש הרבה מכונות, דאמבלים וסמית׳ באיזשהו מתנס שכונתי שגובים רק 50 שקל לחודש וחתמתי ל3 חודש.. וזה התקציב שלי לצערי כי ההורים לא תומכים ואת כל הכסף מהעבודה הוצאתי על ציוד צלילה :🙁
אני אשמח להמלצות שמתחשבות במצב שלי בחדר הכושר כי לעבור לפחות עכשיו לא אפשרי וצריך לעבוד עם מה שיש..
אני מוכן לתת 200 אחוז מעצמי ובאמת זקוק להכוונה ולעזרה בשביל להשיג את המטרות!! שהם גדילה אידיאלית ב3 חודש ושיפור רציני בכוח ובכוח המתפרץ (ואם אפשר לשפר גם סיבולת - הרי זה משובח)
תודה רבה חברים!!!! 🤘
