אתה שולח אותי לדיון ואתה בעצמך לא קורא מה שאלכס ויוסי כותבים?תוכיח לי ואני לעולם לא אעשה דדליפט עם גב עגול.
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
אתה שולח אותי לדיון ואתה בעצמך לא קורא מה שאלכס ויוסי כותבים?תוכיח לי ואני לעולם לא אעשה דדליפט עם גב עגול.
גם אני נגד, שלא תבין לא נכון אבל האם זה כל כך נורא? אין על זה תשובה ברורה וזה לא כזה "חד משמעי" זה מה שאני חושב.אתה שולח אותי לדיון ואתה בעצמך לא קורא מה שאלכס ויוסי כותבים?
כן, זה הדבר הנכון לעשות.לצערי ביום חמישי לא יצא לי להתאמן ולכן פספסתי את אימון העצימות...
אני מתלבט מה לעשות היום, כנירא שאמשיך כרגיל עם אימון נפח.
מקווה שזה לא ידפוק את ההתקדמות.
אני באמת בהתלבטות, נירא שאשאר על המשקל משבוע שעבר (ואשפר את העומק על הדרך).כן, זה הדבר הנכון לעשות.
רק במידה ואתה תרגיש שזה קשה מידי האימון נפח אז תחזור על האימון הנפח הקודם.
כן, הבדל מאוד משמעותי. בדרכ אני עובד עם מוט שהוא אפילו לא אולימפי ככה שבשבילי זה היה מאוד משמעותי.המוט טקסס גרם לדדליפט להרגיש יותר קל מהרגיל? בגלל הגמישות
אפשר להגיד שכבר קיצצתי ל3*5 בנפח כי הסט הרביעי עם רצועות ככה שהוא לא קשה במיוחד.מה התכנון להשגת פיק לתחרות? קיצוץ בנפח ל5*3 או 3*3 ולרצע את כולו או משו אחר?