גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-27/10/17
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #844
הולך להיות חודש של התקדמות מטורפת!
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
התחלת לקחת "ממתקים"?
חחחחחחחחחחחחח ל1ל 🤪
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #846
התחלתי לשתות שייקים מטורפים . תשאל את השלד או את ה-כורדי-ון.
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #848
המצאה שלי 😁 עוד מאט זה יתפוס
נק' מוניטין:
2,491
תפציץ אריאל!
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #852
סקוואט PR 140KG 5 5 5
בנץ: 92.5KG 5F 5F 4F
דדליפט: PR 155KG 5
סה''כ אימון מצוין , אימון הבא אני יסגור את הבנץ מקווה1 .
דדליפט היה דיי מגעיל הגב היה מעוגל מאוד והאמת שקצת כואב לי הגב תחתון אבל לא משהו רציני מקווה1 שזה יעבור מחר.
הסיבה לגב העגול היא שאני דחפתי עם הרגליים עם תנופה והייתי צריך לעשות את זה קצת יותר לאט .
בנץ: 92.5KG 5F 5F 4F
דדליפט: PR 155KG 5
סה''כ אימון מצוין , אימון הבא אני יסגור את הבנץ מקווה1 .
דדליפט היה דיי מגעיל הגב היה מעוגל מאוד והאמת שקצת כואב לי הגב תחתון אבל לא משהו רציני מקווה1 שזה יעבור מחר.
הסיבה לגב העגול היא שאני דחפתי עם הרגליים עם תנופה והייתי צריך לעשות את זה קצת יותר לאט .
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #854
זה רק ההתחלה
להיכנס ללחץ?
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #856
עדיף מאוחר מאשר אף פעם
אני בלחץ 😃
אושוויץ אתה מתקדם
