הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

חזק (יחסית)

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-27/10/17
סקירה כללית עדכונים (528) דיון גרף התקדמות
נכתב ע"י דני:
פרונט סקוואט 140 לחזרה אחת
פרס לא יודע מקסימום נתתי 72.5 לחמש חזרות
דדליפט 215-220, סגרתי גם 190 לחמש חזרות
בנץ'- סגרתי לפני חודש 100 ל5*3, לא עדכני יותר
פאוור סנאץ'-80

מתאמן בקרוספיט במסלול תחרותי.
לחצו כדי להרחיב...
פרס סגרתי 80 3x4 בלי יותר מידי בעיות
בנץ סגרתי 125 לשלשה, לא יודע מה יהיה כרגע.
סגרתי 160 סקוואט ו165 דדליפט, אבל הם מקרתעים בזמן האחרון,
נראה מה יהיה בתחרות.
לוקח פול ויטמין C לאחרונה.
 
נכתב ע"י Psycho:
פרס סגרתי 80 3x4 בלי יותר מידי בעיות
בנץ סגרתי 125 לשלשה, לא יודע מה יהיה כרגע.
סגרתי 160 סקוואט ו165 דדליפט, אבל הם מקרתעים בזמן האחרון,
נראה מה יהיה בתחרות.
לוקח פול ויטמין C לאחרונה.
לחצו כדי להרחיב...

אחלה משקלים אחי! בהצלחה בתחרות!
נכתב ע"י Psycho:
לוקח פול ויטמין C לאחרונה.
לחצו כדי להרחיב...

מה הויטמין C עוזר?
 
לא עוזר לכלום, אני פשוט מצונן\מקורר או איזה שיט אחר.
 
נכתב ע"י Psycho:
פרס סגרתי 80 3x4 בלי יותר מידי בעיות
בנץ סגרתי 125 לשלשה, לא יודע מה יהיה כרגע.
סגרתי 160 סקוואט ו165 דדליפט, אבל הם מקרתעים בזמן האחרון,
נראה מה יהיה בתחרות.
לוקח פול ויטמין C לאחרונה.
לחצו כדי להרחיב...
אתה לא נורמלי..80 פרס?!125 בנץ'?!
איך זה שהסקוואט והדדליפט שלך נמוכים(יחסית)?פאק הלוואי עליי :<<
 
אין לי מושג, יש בדדליפט הרבה בעיות, בסקוואט פחות אבל עדיין.
נטפל בזה כבר אחרי התחרות.
 
סקוואט:PR 150KG 5 5 4F

פרס: 67.5KG 3F
60X2X5

פאוורקלין: 65KG 2X3
60 3X3

מריח את הסוף 😭
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

OYP
הכי חזק, פרק 5: מלחמה
תגובות
13
צפיות
299
OYP
OYP
OYP
הכי חזק, פרק 4
תגובות
15
צפיות
709
OYP
OYP
OYP
הכי חזק, פרק 3
תגובות
18
צפיות
1K
OYP
OYP
E
אלירן סבאג למה ככה חזק
תגובות
5
צפיות
1K
E
Eliran58
OYP
הכי חזק, פרק 2
2
תגובות
34
צפיות
3K
עמיחי כץ
עמיחי כץ

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית