חזק (יחסית)

[אריאל]

מ1.8.13 http://www.lbs.co.il/threads/47587/

 

[Psycho]

אתה מתקדם מצוין.
אגב חרא מכון יש לך שם חחחחחחחחחחחחחח

 

[אריאל]

אתה מתקדם מצוין.
אגב חרא מכון יש לך שם חחחחחחחחחחחחחח

תודה זה מעודד ...תסתכל למעלה אולי תשנה (קצת) את דעתך

 

[Rhino]

תודה זה מעודד ...תסתכל למעלה אולי תשנה (קצת) את דעתך

חחחחחחחחחחחח ראו אותה ב TRX בסרטון הקודם שלך, התלבטתי אם להגיב על זה או לא 😃

 

[Psycho]

תודה זה מעודד ...תסתכל למעלה אולי תשנה (קצת) את דעתך

לא הבנתי... כי לא רואים את בר רפאלי, בוז1
המוט שלכם ממש מוזר, הכלוב שלכם יחסית צר, והוא ממוקם לא טוב ביחס למראה.
אחלה אחלה פלטות!

 

[אריאל]

משקל גוף: 82.3KG

 

[אריאל]

סקוואט קל 2x5 105

בנץ 97.5 2 2
הייתי גמור...

דדליפט 160 ל3
140 0

הגעתי לאימון שעה לאחר שקמתי , אני כולי תפוס מאוד חזק אז התוצאה ברורה.

 

[אריאל]

אימון אחרון לSS , נפרד1 😭😭😭

סקוואט:PR 152.5KG 5 2F

פרס:PR 65KG 5 5 3

פאוורקלין: 65KG סתם לשחק , אני חושב שהטכניקה טובה אני יעלה סרטון לביקורת.

מתח: 10X3 מ.ג

לסיכום: ריפטו המלך 🙌🙌🙌🙌
ברוך אתה ריפטו אשר עשני גבר ולא שחיף.

 

[Psycho]

תוצאות יפות בהחלט.
אני מניח שמכאן יוצא לחיטוב?

 

[אריאל]

תוצאות יפות בהחלט.
אני מניח שמכאן יוצא לחיטוב?

לא ...


העלתי תמונות של לפני ואחרי SS : http://www.lbs.co.il/threads/47734/

@Psycho אתה מוזמן להעריך % שומן

 

[rud]

לא ...


העלתי תמונות של לפני ואחרי SS : http://www.lbs.co.il/threads/47734/

@Psycho אתה מוזמן להעריך % שומן

טקסס מתוד? אריאלס מתוד?

 

[אריאל]

טקסס מתוד? אריאלס מתוד?

לא סגור עדיין

 

[55883גבר]

נדמה לי או שבסירטון של ה160 זו בר רפאלי קופצת בחבל ?

 

[אריאל]

לא..

היום לא היה אימון , לצערי אין לי זמן . כנירא מחר.

 

[StrongLift]

לא..

היום לא היה אימון , לצערי אין לי זמן . כנירא מחר.

איזה אימון יהיה מחר?
מדקאו? טקסס?

 

[אריאל]

איזה אימון יהיה מחר?
מדקאו? טקסס?

אני חושב אולי לנסות קצת קוספיט שבוע כי לא יצא לי להתאמן קבוע השבוע בגלל מלא לימודים.
חשבתי על לעשות משהו במתכונת של הליאנרית עם התאמות אישיות (לבנץ פרס למשל).

 

[StrongLift]

אני חושב אולי לנסות קצת קוספיט שבוע כי לא יצא לי להתאמן קבוע השבוע בגלל מלא לימודים.
חשבתי על לעשות משהו במתכונת של הליאנרית עם התאמות אישיות (לבנץ פרס למשל).

למה לא ללכת פשוט על לינארית או טקסס והמשיך להתקדם בקצב??
כאילו ללכת על המקור ואז לשנות לפי מה שתרגיש...

בכל מקרה בהצלחה אני ממשיך לעקוב 😃

 

[אריאל]

למה לא ללכת פשוט על לינארית או טקסס והמשיך להתקדם בקצב??
כאילו ללכת על המקור ואז לשנות לפי מה שתרגיש...

בכל מקרה בהצלחה אני ממשיך לעקוב 😃

כן , זה מה שאני עושה רק במילים אחרות ...
ותודה 🤭 סקוואט: 155*3 PR
80X2X8 HB

בנץ: 97.5KG 3F
90 4
80 7

פאוורקלין 65 5X3

מתח .

 

[power rack]

מה עם ריסט בכניסה ללינארית?

 

[אריאל]

עוד לא נכנסתי לליאנרית...