גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-27/10/17
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,284
האימוני עצימות בזבל אז הורדתי נפח.
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
נראה לי הייה עדיף להמשיך לעלות נפח
בעיקר בגלל ההפרש בין הנפח לעצימות בבנץ שהוא אצלך 15 קילו(?)
אצלי הם יחסית קרובים(לפני הדילואד הייה הפרש של 7.5, עכשיו 10)
גם אחרי הדילואוד בנפח, העצימות שלי גם נתקעה מה שגרם גם לדילואד בעצימות
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,286
נירא מה קורה בשישי , אם לא יעלה כנירא אתקדם בנפח.
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,290
הרופא אמר לי שמותר , כל עוד ואין כאבים אפשר להתאמן .
בעקרון אני אמור להרגיש מאוד חלש והמשקלים ירדו בהתאם אבל זה לא מחייב(הרוב הגדול מפסיק להתאמן \ נחלש משמעותית) .
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,292
זה תלוי בהרבה דברים , במידה והכל יהיה בסדר ולא יהיו תופעות לוואי אני יעשה ליאנרית . אם כן יהיו תופעות לוואי אני פשוט אגיע למכון כשארגיש טוב ואני אתן אימונים דומים לSS עם פאוורקלינים .
לגבי משך הזמן - גם זה מאוד תלוי , בעקרון חצי שנה או 4 חודשים אבל שוב , יכול להיות שאצטרך להפסיק במידה ואני לא אגיב טוב.
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,298
כן...🙁
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,300
תודה רבה אחי
