נק' מוניטין:
16,661
- פותח/ת השרשור
- #61
בעזהי"ת
שבוע שלישי, אימון שני:
א. בהתחשב בצום תשעה באב, יום ראשון האחרון על פי לוח השנה העברי, דילגתי על אימון אחד - מה שאומר, שצברתי קצת יותר זמן מנוחה בין האימון הקודם לזה הנוכחי.
ב. היה אימון קשה מאוד. דרש המון כוח רצון. ונדמה לי שדווקא ההפרש הגדול יחסית שהיה הפעם בין ימי האימונים, היה לרועץ: הרגשתי פחות 'חד' ויותר עצלן (מנגד, כל האמירות מהסוג הזה שכתבתי לאורך הלוג, הן קצת בבל"ת. יש לי עוד ארבעה אימונים לתום שלב הנפח, ואפילו אם התנאים יהיו אידאליים מכל הבחינות - זה הולך להיות עד הקצה).
ג. שכחתי להוסיף: ויתרתי בסוף האימון על הסט האחרון של הדדליפט, מפאת הזמן שאזל.
תה ירוק, הכוונה כמובן בתוספת סוכר רגיל. יתכן שזה הסוכר, יתכן שזה התה הירוק, אבל בשורה התחתונה: בקבוק מים גדול, שעירבתי בו 200 גרם סוכר ענבים, וסקופ אבקת חלבון, מתפקד שם בצורה הטובה ביותר מבחינתי. ההתמודדות עם הדדליפט (התרגיל הבעייתי ביותר מבחינתי, בכל הנוגע להרגשה תוך בטנית) מספיק מאתגרת גם בלי להרגיש שעוד חזרה אחת נוספת ואני מקיא.
כשהגוף דורש את זה, אתה פשוט תישן. כמו יציאה לחמשוש בטירונות. כשיש לי את המותרות לנהוג בצורה הזו, אז אני נוהג לישון 8 שעות, לקום לצורך ארוחה וקצת התרעננות, ומשם העייפות לבד כבר לוקחת אותי בחזרה למיטה.
שבוע שלישי, אימון שני:
א. בהתחשב בצום תשעה באב, יום ראשון האחרון על פי לוח השנה העברי, דילגתי על אימון אחד - מה שאומר, שצברתי קצת יותר זמן מנוחה בין האימון הקודם לזה הנוכחי.
ב. היה אימון קשה מאוד. דרש המון כוח רצון. ונדמה לי שדווקא ההפרש הגדול יחסית שהיה הפעם בין ימי האימונים, היה לרועץ: הרגשתי פחות 'חד' ויותר עצלן (מנגד, כל האמירות מהסוג הזה שכתבתי לאורך הלוג, הן קצת בבל"ת. יש לי עוד ארבעה אימונים לתום שלב הנפח, ואפילו אם התנאים יהיו אידאליים מכל הבחינות - זה הולך להיות עד הקצה).
ג. שכחתי להוסיף: ויתרתי בסוף האימון על הסט האחרון של הדדליפט, מפאת הזמן שאזל.
תה ירוק, הכוונה כמובן בתוספת סוכר רגיל. יתכן שזה הסוכר, יתכן שזה התה הירוק, אבל בשורה התחתונה: בקבוק מים גדול, שעירבתי בו 200 גרם סוכר ענבים, וסקופ אבקת חלבון, מתפקד שם בצורה הטובה ביותר מבחינתי. ההתמודדות עם הדדליפט (התרגיל הבעייתי ביותר מבחינתי, בכל הנוגע להרגשה תוך בטנית) מספיק מאתגרת גם בלי להרגיש שעוד חזרה אחת נוספת ואני מקיא.
כשהגוף דורש את זה, אתה פשוט תישן. כמו יציאה לחמשוש בטירונות. כשיש לי את המותרות לנהוג בצורה הזו, אז אני נוהג לישון 8 שעות, לקום לצורך ארוחה וקצת התרעננות, ומשם העייפות לבד כבר לוקחת אותי בחזרה למיטה.
