הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ כמה סוגים של תרגילי בטן וסטים אתם עושים?!?!

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י shonrd1:
יש כאלה שלא צריכים..
אני עושה 3-2 פעמים בשבוע (אני רזה מאווד ככה שאני לא רציך הרבה) שלוש תרגילים (אחד לאלכזונים אחד ללמטה ואחד ללמעלה..)
לחצו כדי להרחיב...
ומה הקשר בין זה שאתה רזה לבין כמה תרגילי בטן אתה צריך? 😣
 
Upvote 0 Downvote
באופן אבסורדי, התחלתי לעשות רק מאז שהתחלתי לראות את הקוביות... ביום רגלים, 2-3 סטים עם משקל מאחד התרגילים Roman Chair, Hanging leg raise, cable crunch
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

A
יש לי כמה שאלות עקרוניות לגבי תכנית FBW
תגובות
3
צפיות
179
OA
OA
S
עבודה מבודדת על בטן
2
תגובות
20
צפיות
2K
elchonon
elchonon
denix12
מה אתם אומרים על תוכנית אימון חדשה כזאת.
תגובות
1
צפיות
188
G
guybenny1200
Avital Hadary
מה אתם חושבים על צום לסירוגין בהקשר של אימונים?
תגובות
0
צפיות
522
Avital Hadary
Avital Hadary
אורי_
על איזה ספליט אתם ממליצים?
תגובות
16
צפיות
839
G
guybenny1200

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית